Fit und gesund vor Ort

Seit das er das Fitness- und Gesundheitszentrum FRIENDS in Forth vor 15 Jahren gründete, war es Diplom-Sportwissenschaftler Sascha Nunner und seinem Team wichtig, jedem Kunden einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Dazu wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt und der aktuelle Gesundheitszustand geprüft für ein individuelles Konzept, das gesund macht oder gesund erhält. Das Ergebnis ist manchmal überraschend, etwa wenn man mit Rückenproblemen kommt und sich herausstellt, dass die Ursache für die Schmerzen ganz woanders liegt.
„Wir sind der Meinung, dass auch in einem Fitness- und Gesundheitsstudio unter Anleitung eines Trainers trainiert werden sollte, wie in nahezu allen anderen Sportarten auch.“ erklärt Nunner, „im Schülertarif können wir trotzdem finanziell mit den Fitness-Discountern mithalten, die Schüler haben aber mehr davon“.
Im FRIENDS findet man viele Geräte, die nicht in allen Studios Standard sind und spezielles Training ermöglichen. Als Beispiel nennt Sascha Nunner die „Rückenstraße“, die gezielt den Bereich der Lendenwirbel trainiert.
Allgemeine Trainingsziele sind Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Entspannung. Das Team mit vielen, hoch qualifizierten Trainerinnen und Trainern kann Fehlhaltungen früh erkennen und korrigieren, bevor sie Schaden anrichten können. Die Trainingspläne werden regelmäßig neu angepasst, so dass keine Stagnation eintritt.
Gesundes Fitnesstraining für REHA- oder Operations-Patienten ist ein Spezialgebiet im FRIENDS: Nach einer Verletzung oder einer Operation konzipiert das Team ein angepasstes Training, das auf Einschränkungen Rücksicht nimmt und den Weg zur Gesundheit bestmöglich fördert.
Wer persönlich betreutes Training mit möglichst wenig Zeitaufwand sucht, ist beim EMS-Training richtig. EMS steht für „Elektromyostimulation“, vereinfacht ist auch oft von Elektromuskelstimulation die Rede. Dabei verstärken niederfrequente Stromimpulse die natürliche Kontraktion der Muskulatur und verstärken so den Trainingseffekt. Dabei leitet immer ein Trainer oder eine Trainerin die Übungen an, so dass maximal zwei Personen gleichzeitig trainieren können.
Am 13. Oktober öffnet das Fitness- und Gesundheitszentrum FRIENDS zum 15. „Geburtstag“ für alle interessierten Besucher seine Türen in der Forther Hauptstraße 61A. Hier sind die Spezialisten tagtäglich vor Ort für die Gesundheit ihrer Kunden.